“Congresso Todos Juntos Contra o Câncer” terá debate sobre o futuro da Oncologia

iG São Paulo

Este é o 5º Congresso e vai reunir mais de 3.500 pessoas, entre profissionais de saúde, gestores, sociedades médicas e representantes de pacientes

A cada ano, ao redor do mundo, cerca de 8,8 milhões de pessoas morrem de câncer e 14 milhões de novos casos são registrados, número que pode subir em até 70% nas próximas duas décadas. Os dados foram divulgados pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e geraram um alerta tanto na população, quanto nos profissionais ligados à oncologia.

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Um dos assuntos de maior interesse são as novas possibilidades de tratamentos e cura do câncer. Exatamente com debate sobre o futuro da Oncologia o “Congresso Todos Juntos Contra o Câncer” chega à 5ª edição em 2018.

O câncer é uma doença que cresce cada vez mais e depende do desenvolvimento da oncologia para ser tratado

O câncer é uma doença que cresce cada vez mais e depende do desenvolvimento da oncologia para ser tratado

Foto: shutterstock

Neste ano, o evento terá seis macrotemas envolvendo prevenção, tratamento, gestão, financiamento e inovação no âmbito da Política Nacional de Prevenção e Controle do Câncer. Os desafios serão debatidos pelos mais de 3.500 congressistas líderes de Saúde reunidos em São Paulo, entre os dias 25 e 27 de setembro.

Cronograma do “Congresso Todos Juntos Contra o Câncer”

Ao todo serão três dias de evento. O primeiro dia de atividades terá uma programação de workshops.

Os principais nomes da saúde%2C jornalismo e política do Brasil debaterão prevenção%2C tratamento%2C gestão e financiamento da oncologia

Os principais nomes da saúde%2C jornalismo e política do Brasil debaterão prevenção%2C tratamento%2C gestão e financiamento da oncologia

Foto: Reprodução

Nos dias 26 e 27, quatro salas simultâneas receberão 25 painéis de discussão abertas ao público geral, com temas relacionados a estudos clínicos, câncer infantil, notificação compulsória da doença, prevenção e humanização no tratamento, financiamento em saúde/valor preço do tratamento no Brasil.

Tudo isso acontecerá no WTC Events Center, na Av. das Nações Unidas, Brooklin, São Paulo, SP. As inscrições para o evento já estão disponíveis no site, clique aqui.

A importância do debate sobre o futuro da Oncologia no Brasil

Parte do Movimento Todos Juntos Contra o Câncer, o Congresso tem por objetivo levantar as principais dificuldades na Oncologia brasileira e, com o apoio de especialistas, propor as soluções necessárias aos órgãos responsáveis pela Saúde.

“Precisamos trabalhar em colaboração para discutir de que forma poderemos garantir o acesso rápido ao tratamento, para que todo paciente tenha um prognóstico mais positivo”, afirma Merula Steagall, presidente da Associação Brasileira de Linfoma e Leucemia, líder do Movimento Todos Juntos Contra o Câncer. “Estamos na quinta edição do Congresso e podemos enumerar várias conquistas conjuntas. No entanto, ainda há muitos desafios para reverter o avanço da doença aqui no país”, completa.

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O resultado dessa forma de trabalho já foi sentido com o Observatório de Oncologia, plataforma de dados abertos do Movimento Todos Juntos Contra o Câncer. Em abril, por exemplo, o modelo possibilitou um estudo que mostra que cerca de 10% das cidades brasileiras já possuem o câncer como principal causa de morte. Dos 516 municípios onde os tumores matam mais, 78% ficam no Sul e Sudeste, ao passo que, das 5.570 cidades brasileiras, apenas 51% ficam nessa mesma região.

O ex-ministro da saúde, Dr. José Gomes Temporão, declarou a importância disso para o futuro da Oncologia no Brasil. “Além de ter boas instituições, boas politicas, bons programas, é também imprescindível um bom sistema de informações e também uma boa mobilização social, como este Movimento.”  

Saúde: bem-estar, dicas de alimentação, dieta e exercícios – iG

Yoga de 7 minutos para pegar no sono na hora

Este é um dos meus segredos para alcançar uma excelente noite de sono de mais de 8 horas de sono profundo por noite… Eu não pratico esta técnica diariamente, mas sim quando por algum motivo tive que trabalhar até tarde e quero pegar no sono na hora… No meu caso apenas 4 minutos já resolve.

Como pratiquei aulas yoga por vários anos quando era mais novo fico feliz em compartilhar estas técnicas com vocês.

Aproveite o post!

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Por: Mark´s Daily Apple

Se você se sentir inquieto durante a noite, experimente este fluxo de yoga de sete minutos antes da cama para ajudá-lo a adormecer.

Nós entendemos: mesmo que você tente ir para a cama em um determinado horário, muitas vezes fica acordado e assistir TV. Então, você acorda se sentindo cansado.

A privação do sono pode causar todos os tipos de problemas além do cansaço da manhã. Quando seu corpo não recebe horas suficientes de sono, você corre o risco de ter doenças e problemas como piora do raciocínio cerebral, desequilíbrio hormonal e irritabilidade.

Hoje à noite, quando for hora de ir para a cama, mas você ainda não se sente bem para dormir, siga esta sequência de fluxo de yoga relaxante de sete minutos para deixá-lo com vontade de ter um sono profundo e de qualidade. Você pode querer um travesseiro por perto caso decida dormir exatamente onde você está! Porque pode ser tiro e queda.

Eu recomendo definir o clima da noite escurecendo as luzes, tocando uma música suave e relaxante, removendo os sapatos e vestindo-se confortavelmente. Este fluxo pode ser feito em um tapete de ioga ou direito na cama para ter ainda mais conforto e no caso de você adormecer na última posição =)

Permaneça em cada pose por pelo menos cinco respirações profundas lentas (aproximadamente 30 segundos), depois faça a transição suavemente para a próxima postura tranquila.

Exercício Respiratório Sentado | 5 respirações profundas lentas

  1. Sente-se em uma posição confortável (você se sentirá mais à vontade).
  2. Coloque as duas mãos na barriga, feche os olhos e sente-se alto com boa postura.
  3. Respire profundamente pelo nariz para encher os pulmões completamente.
  4. Deixe o ar vazar sem esforço pelo nariz, enquanto você sente o corpo se desmanchar.
  5. Continue respirações profundas lentas e completas.

Alcance lateral sentado | 10 respirações (5 em cada lado)

  1. Na mesma posição sentada, coloque as pontas dos dedos para baixo no chão ao seu lado.
  2. Alcance seu braço esquerdo para cima e sobre sua cabeça enquanto se inclina um pouco para a direita.
  3. Respire fundo e mude para o outro lado.
  4. Continue alternando os lados por 10 respirações.

 

Pose da criança | 5 respirações

 

  1. Fique de quatro, depois sente-se nos quadris.
  2. Toque os pés juntos e alargue os joelhos o máximo que puder.
  3. Ande com as mãos na sua frente e descanse a testa no tatame.
  4. Alongue a coluna e estenda os braços até o final.
  5. Relaxe nesta pose por cinco respirações profundas.

Pose de gato | 5 respirações

  1. Levante-se novamente em uma posição de quatro e permita que seus pés se separem na mesma largura dos joelhos.
  2. Pressione as palmas das mãos no chão enquanto você contorna a coluna e dobra o queixo.
  3. Sinta o alongamento na parte superior das costas e mantenha a postura por cinco respirações profundas.

Pose de vaca | 5 respirações

  1. Arqueie as costas e levante o queixo para entrar em pose de vaca.
  2. Pressione os ombros para trás e para baixo e levante o traseiro para cima.
  3. Mantenha essa postura por cinco respirações profundas.

Pose de cachorro se espreguiçando | 5 respirações

 

  1. Coloque os dedos dos pés para baixo e levante o calcanhar
  2. Endireite a coluna e deixe o pescoço relaxar.
  3. Não se preocupe em pressionar os calcanhares, esticar totalmente os ombros ou endireitar completamente os joelhos – apenas aproveite a inversão.
  4. Fique confortável e respire profundamente cinco vezes.

 

Pose do pombo em repouso | 5 respirações por lado

  1. Levante um joelho por baixo do peito e coloque o pé debaixo da barriga.
  2. Dobre para frente e descanse a cabeça nos antebraços.
  3. Fique confortável e comece a respirar profundamente.
  4. Após cinco respirações de um lado, levante-o para baixo.
  5. Faça a transição para o outro lado e segure por cinco respirações profundas.

Esticar para a frente sentada suave | 5 respirações

 

  1. Estique as pernas para a frente do seu colchonete e endireite os joelhos.
  2. Flexione seus pés para que seus dedos estejam apontando para o teto.
  3. Afie os quadris e estique a mão para tocar suas canelas.
  4. Não se preocupe em chegar o mais longe possível ou sentir um alongamento intenso – deixe a sensação de alongamento ser leve e confortável.
  5. Feche os olhos e faça cinco respirações profundas.

Torção | 10 respirações (5 por lado)

  1. Deite-se de costas e coloque os pés no chão.
  2. Cruze o tornozelo direito sobre o joelho esquerdo para formar uma figura 4.
  3. Incline os quadris para a direita até o joelho direito atingir o chão (ou próximo a ele).
  4. Use as palmas das mãos no chão

 

Pratique esse fluxo de sete minutos antes da cama quantos dias precisar. É gentil o suficiente para poder ser feito todas as noites, ou quando preferir.

Compartilhe isso com um amigo ou com qualquer outra pessoa que você conheça e quem esteja lutando para encontrar um bom sono longo e reparador.

Obrigado

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Excelente técnica de Jejum – Seguindo o relógio biológico

Podcast Primal Brasil:

 

Este é mais um podcast dedicado ao mundo da dieta low-carb e jejum intermitente.

Começar a fazer o jejum intermitente é fácil, mas muita gente não consegue mantê-lo por muito tempo, seja por falta de técnica, disciplina ou falta de entendimento sobre os benefícios do jejum que vão muito além da perda de peso.

Neste episódio, eu falei sobre as melhores técnicas de jejum diário (janela restrita de alimentação) para não somente você implementá-lo com facilidade, como também manter uma aderência a longo prazo sem nenhum esforço.

À medida que as pessoas envelhecem, suas células-tronco começam a perder sua capacidade de se regenerar. O jejum melhora drasticamente a capacidade das células-tronco de se regenerarem. Esta é sua chance de aplicar os conceitos do jejum na sua vida da forma mais prática possível

Saiba como implementar AGORA o jejum diário sem efeitos colaterais.

Nos ajude a promover a saúde com o movimento ancestral, estamos alcançando milhares de pessoas, nos ajude a alcançar mais.

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Artigos sobre jejum intermitente:

Jejum regenera células tronco

Como o jejum promove o envelhecimento saudável.

Café pode quebrar o jejum?

Jejum Prolongado vs Jejum Intermitente

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Sauna aumenta a autofagia

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