Como dar um upgrade no seu sistema imune, reduzir a inflamação e curar doenças autoimune

O episódio de hoje é sobre como você pode melhorar seu sistema imune, como você pode reduzir a autoimunidade, reduzir a inflamação e curar sua doença autoimune, se for o caso.

Como você vai limpar sua dieta, limpar as toxinas alimentares que trazem bactérias nocivas e patógenos para seu corpo e restaurar seu intestino, onde se encontra a maior parte do seu sistema imune.

Falei sobre como você vai restaurar sua barreira intestinal para fortalecer seu sistema imunológico e impedir que as toxinas e bactérias nocivas entrem na sua circulação sanguínea e desencadeiem o processo autoimune.

Também aproveitei e falei um pouco sobre suplementos e alimentos para fortalecer seu sistema imune.

Escute até o final para você entender exatamente como se livrar desta armadinha autoimune.

Recursos:

O que fazer para melhorar sistema imune e curar a autoimunidade:

Cortar o glúten

Cortar carboidratos refinados

Cortar açúcar

Cortar grãos e leguminosas.

Cortar ou reduzir laticínios, exceto manteiga (se tiver sensibilidade a proteína dos laticínios e lactose)

Reduzir castanhas e oleaginosas

Dieta low-carb, jejum diário de 16h e semanal de 24h.

 

Alimentos para melhorar o sistema imune:

Alho

Cúrcuma misturada com pimenta do reino

Cogumelos

Gengibre

própolis

Entre outros

Prebióticos:

Farinha de coco, farinha de linhaça, farinha de casca de uva, inulina, vegetais, legumes em geral, etc.

 

Probióticos

Bifidobacteria e lactobacillus

 

Suplementos:

Óleo de krill 5 a 9 cápsulas por dia

Cúrcuma em pó

Gengibre em pó

Multivitamínicos internacionais (ex: marca life extension, dr. Mercola, thorne)

Entre outros

 

Exames:

Hemograma

Anticorpos antinucleares FAN

PCR

Velocidade de hemossedimentação (VHS

Teste direto de Coombs

Tireoide:

TSH

T3

T4

Anticorpos da tireoide: dosagem de Anti-TPO (anticorpo anti-peroxidase ou anticorpo antimicrossomal) e anti-tireoglobulina.

Exames de intolerância a glúten (é recomendado cortar mesmo sem ser detectado nos exames)

.

Primal Brasil

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *