Perder peso e ganhar leveza

O que é, afinal, perder peso? Por que relacionamos sempre perder peso com emagrecimento? E se começássemos a associar perder peso com leveza, de corpo e alma. Nós sabemos bem quão importante é a relação entre emoção e alimentação. Quando nós sentimos “fome” não sabemos de quê, é porque o nosso vazio não é bem no estômago… Essa inquietação ou angústia que muitas vezes sentimos e que “aliviamos” com a comida, não é fome. Veja também: É fome ou vontade de comer No nosso estado animal mais puro, conectados corpo e mente com a nossa natureza, deveríamos saber exatamente quando temos fome e deveríamos responder às necessidade do nosso corpo, dando-lhe os nutrientes que ele pede. No entanto, qualquer coisa aconteceu no meio do caminho que desaprendemos a compreender o nosso corpo. Ele fala, nós escutamos, mas frequentemente não nos entendemos. Já não sabemos mais se o que sentimos é mesmo fome ou vazio. Comemos e logo voltamos a nos sentir ocos, mesmo ainda sentindo o estômago pesado. O stress e a ansiedade tanto podem nos fazer comer compulsivamente, como podem nos fazer deixar de comer. São muitas as coisas que podem interferir na nossa fome, e não falo apenas […]

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