Saúde, nutrição, bem-estar e fitness em um só lugar.
Neste capítulo, eu (Caio Fleury) expliquei como ler os rótulos dos alimentos para seguir a dieta low carb com facilidade, sem cair em armadilhas ou ter dúvidas com relação ao que pode e o que não pode ser consumido e a quantidade certa de alimentos que podem fazer parte da dieta.
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Neste capítulo, eu dei uma aula sobre dieta ancestral, mostrando evidências de que a dieta dos nossos ancestrais era riquíssima em gordura saturada e carne de caça, o que possibilitou o crescimento do cérebro humano e sua evolução como espécie.
Falei sobre compulsão alimentar, incluindo estudos que demonstram como o açúcar causa dependência química, falei sobre formas de melhorar o sistema imune e muito mais.
Existem diversos benefícios da alimentação …
Neste capítulo, eu dei uma aula sobre dieta ancestral, mostrando evidências de que a dieta dos nossos ancestrais era riquíssima em gordura saturada e carne de caça, o que possibilitou o crescimento do cérebro humano e sua evolução como espécie.
Falei sobre compulsão alimentar, incluindo estudos que demonstram como o açúcar causa dependência química, falei sobre formas de melhorar o sistema imune e muito mais.
Existem diversos benefícios da alimentação …
Novos rótulos de alimentos devem trazer de forma clara alertas de alto teor de açúcar, sódio e gordura saturada. Conheça os principais modelos defendidos.
Não faltam ações de prevenção da obesidade, mas é interessante notar que grande parte delas se dirige para o consumidor, enquanto existem outras duas pontas que podem fazer muito por essa questão: o poder público e a indústria. O Instituto Brasileiro de Defesa do …
Por Mark Sisson
Eu não gosto que me digam o que fazer. É por isso que eu não sou fã de regras rígidas para a abordagem alimentar. Não me entenda mal, isso não significa que eu acredito que todos os alimentos são criados iguais. Existem alimentos que não promovem a saúde em nenhum contexto (pensou na margarina ou no óleo de soja?). No entanto, fico incrédulo quando as pessoas …
O post Guia da Dieta Paleo: Quais alimentos consumir e macros apareceu primeiro em Primal Brasil.
