Seu cérebro responde diferente a várias formas de exercícios
Por: Dr. mercola
HISTÓRIA RESUMIDA
– O exercício de baixa e alta intensidade afeta redes funcionais específicas dentro do cérebro em repouso e após o exercício.
-Embora dois tipos de exercícios em um estudo tenham levado a aumentos significativos no humor positivo e nenhuma alteração no humor negativo, foram observadas diferenças nas redes de conectividade funcional.
-Após o exercício de baixa intensidade, a conectividade funcional associada ao processamento cognitivo …
Exercícios na dieta low-carb – Entrevista com ultramaratonista André Burgos e Nutri Letícia Moreira
Por: Caio Fleury
Clique aqui para assistir a entrevista
Nesta entrevista com o ultramaratonista André Burgos e Nutri Letícia Moreira, conversamos sobre vários assuntos relacionados a dieta low-carb para esportistas e atletas. Entre eles:
– Sua história com a dieta low-carb em termos de emagrecimento, performance e estilo de vida.
– Como eles se conheceram.
– Como a Nutri Letícia engordou quase 20 quilos e quase desistiu da profissão.…
Outubro rosa: prática de exercícios reduz em 30% as chances de câncer de mama – Jornal O Globo
Jornal O Globo |
Outubro rosa: prática de exercícios reduz em 30% as chances de câncer de mama Jornal O Globo Outubro é o mês de vestir rosa. Não somente pela quarta-feira do dia três comemorada pelos fãs de "Meninas Malvadas", filme de 2004 estrelado pela atriz norte-americana Lindsay Lohan, mas pela campanha de conscientização sobre o câncer de mama … Prática de exercícios reduz em 30% as chances de câncer de |
Outubro rosa: prática de exercícios reduz em 30% as chances de câncer de mama – Jornal O Globo
Jornal O Globo |
Outubro rosa: prática de exercícios reduz em 30% as chances de câncer de mama Jornal O Globo Outubro é o mês de vestir rosa. Não somente pela quarta-feira do dia três comemorada pelos fãs de "Meninas Malvadas", filme de 2004 estrelado pela atriz norte-americana Lindsay Lohan, mas pela campanha de conscientização sobre o câncer de mama … Prática de exercícios reduz em 30% as chances de câncer de |
Gelatina torna exercícios ainda mais eficazes contra a perda óssea
Por: American Jornal of Clinical Nutrition 2017
Se você deseja fortalecer seus ossos, faça exercício. Quanto mais intensivo, melhor. O treinamento de força como a musculação é ótimo, assim como a pliometria, um tipo de exercício de movimentos rápidos e de explosão que fortalece os músculos. E se você quer fortalecer mais ainda, tome uma porção de gelatina uma hora antes das sessões. Encontramos essa sugestão em um estudo humano …
Muitas pessoas respondem menos aos exercícios
Por: Kevin Loria
Todos nós respondemos ao exercício de forma diferente – se você pegar dez pessoas e colocá-las na mesma rotina de treino por três semanas, algumas melhorarão dramaticamente, mas outras talvez não pareçam ter mudado fisiologicamente. Em alguns casos, algumas pessoas podem até parecer menos aptas.
Anteriormente, isso levou os pesquisadores a pensar que algumas pessoas são “não respondentes”, o que significa que o exercício simplesmente não funciona …
MITO DOS EXERCÍCIOS PARA EMAGRECER
Exercícios são ÓTIMOS! Eu mesmo adoro exercícios e me exercito de várias formas todas as semanas.
AGORA, o problema começa quando, por causa da disseminação marketeira de informação errada por aí, as pessoas acabam achando que a solução para o emagrecimento está em se exercitar pesado e intensamente.
A ciência discorda e mostra as reais evidências do que realmente funciona mais para emagrecimento.
Espero que este conteúdo possa colocar uma …
Exercícios, dieta balanceada e exames: saiba o que fazer para prevenir doenças
Milena Carvalho
Especialistas consultados pelo iG advertem que os três pilares são fundamentais para se ter uma vida melhor e mais saudável
Hemograma, triglicerídeos e glicemia de jejum são exames indicados para se fazer anualmente
Foto: Thinkstock
Muitos brasileiros acreditam que a única hora de ir ao médico seja apenas quando sentem alguma dor ou incômodo, qualquer que seja a região do corpo. No entanto, especialistas alertam que se prevenir …
Episódio #003 – Exercícios Para Emagrecer, Carboidratos Seguros, Perda De Peso em 1 Semana + Dicas
Bem vindo(a) hoje ao terceiro episódio do podcast oficial da Tribo Forte!
Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças as 7:00am.
Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts.
No Episódio De Hoje:
- A febre dos exercícios físicos para emagrecimento, verdade ou mito? Será mesmo esta a melhor estratégia?
- Muitos defensores das dietas estritas