Bolo brownie macio para se comer com a colher
Esta é uma receita de bolo brownie macio para se comer com a colher. A receita original de …
Brasil…
Você deveria comer pouca proteína?
Por: Mark Sisson
Ao longo dos últimos anos, observei uma mudança sutil na forma como a mídia discute as proteínas dietéticas, com muitos especialistas promovendo menores ingestões. O impulso para as ingestões mais baixas não só veio do grande estudo falho sobre câncer de cólon e carne vermelha. Muitas vozes das comunidades de saúde alternativas estão promovendo uma redução nas proteínas. Até mesmo a comunidade de saúde ancestral tem seus …
Quais gorduras você deveria comer mais?
Por: Michael Mosley
Gorduras boas à esquerda e ruins à direita.
Contrariando o conselho convencional, comer mais gordura pode ser bom para a nossa saúde, diz o famoso repórter Michael Mosley.
Realmente é o tipo de notícia que me fez querer chorar no meu cappuccino magro e, em seguida, despejá-lo na pia. Depois de anos sendo dito, e dizendo aos outros, que a gordura saturada entope as artérias e …
Você deveria comer laticínios?
Por Mark Sisson
Uma coisa que define a forma a alimentação primal de outras abordagens de saúde ancestral é a nossa aceitação da gordura do leite. Obviamente, as pessoas que não podem tolerar produtos lácteos não devem comê-los, mas na minha experiência, uma parcela significativa da comunidade pode lidar com quantidades razoáveis de produtos lácteos cheios de gordura, especialmente a manteiga, iogurte e queijo.
Nós gostamos desses alimentos, por muitas …
COMER DEMAIS MATA! (Mas não de qualquer alimento…)
Oi pessoal, tudo tranquilo?
Sempre que volto de conferências de saúde, volto também cheio de coisas pra compartilhar e neste vídeo mostro 2 estudos interessantes que medem as consequências de se comer DEMAIS.
Primeiro, se comer demais de alimentos de baixa qualidade e depois de alimentos de alta qualidade. Qual a diferença na mortalidade ao longo dos anos você acha?
Espero que este vídeo seja útil pra você de alguma …
Vai comer o quê?
Tenho escutado, não por acaso, a perguntinha, “mas e aí eu vou comer o que?”. Observando a angústia, e até desespero dos “perguntadores” comecei a ficar intrigada. Não é estranho que estejamos tão confusos e angustiados para realizar um de nossos princípios básicos de sobrevivência? Quando foi que saber o que (quando, quanto e porque) comer passou a ser tão difícil e angustiante? Tenho alguns palpites… A cada dia surge …
Comer devagar é desfrutar
Nessa vida corrida, a alimentação, nossa principal fonte de saúde (ou de doença), acabou ficando em segundo plano e nem curtimos mais o momento da refeição. Pois vamos parar com isso agora e colocar ordem na mesa! Existe uma grande diferença quando se vive por completo o momento da refeição, seja ele um lanchinho ou o almoço e o jantar, especialmente de satisfação fisiológica, e principalmente psicológica. A proposta é, …
Comer bem que mal tem?
Eu não sei exatamente quando isso aconteceu, mas comer se tornou uma coisa muito complicada. A gente vem diariamente incluindo e abolindo coisas da nossa alimentação… O frango tem hormônio e antibiótico, aí você começa a comer “carne” de soja sabor frango no lugar do frango, só que aí a soja é transgênica. Então corta a soja!
Aí a gente resolve
cortar o açúcar branco da alimentação e usa adoçante…
Comer carboidrato à noite engorda?
Eis a pergunta que sempre ecoa: comer carboidrato à noite engorda? Faz bem? A resposta é SIM, pode fazer bem. Ou NÃO, pode não fazer bem. Depende do tipo de carboidrato, da quantidade, do horário e, claro, do seu estilo de vida. Carboidrato (leia-se glicose) é essencial o tempo
todo dentro do nosso corpo. É nossa moeda corrente, nosso combustível que permite que tudo funcione, inclusive, queimar gordura.…