Perder peso e ganhar leveza
O que é, afinal, perder peso? Por que relacionamos sempre perder peso com emagrecimento? E se começássemos a associar perder peso com leveza, de corpo e alma. Nós sabemos bem quão importante é a relação entre emoção e alimentação. Quando nós sentimos “fome” não sabemos de quê, é porque o nosso vazio não é bem no estômago… Essa inquietação ou angústia que muitas vezes sentimos e que “aliviamos” com a …
Por que voltamos a ganhar peso?
Por Mark Sisson
É uma história milenar. As pessoas tem uma enorme quantidade de peso a perder e se livrar através de uma combinação de dieta, exercícios e modificações de estilo de vida. E elas se sentem fantásticas. Elas têm energia durante dias, a pele brilha, elas exalam confiança recém descoberta e elas experimentam outros milagres pequenos. Muitos de vocês viveram isso. Mas então algo acontece: a perda de peso …