O homem do gelo: Método Wim Hof de respiração e termogênese para otimizar a saúde
Neste capítulo, eu falei sobre o Método Wim Hof de respiração e termogênese para otimizar a saúde, que inclui exercícios respiratórios e a prática semanal de exposição ao frio.
O livro “Método Wim Hof” é um best seller internacional.
Wim Hof, também chamado de “homem do gelo”, bateu todos os records de exposição ao frio e ainda por cima, ensinou milhares de pessoas no mundo a treinar a respiração e …