Saúde, nutrição, bem-estar e fitness em um só lugar.
Neste capítulo, eu (Caio Fleury) entrevistei a Juliana Szabluk da “revolução keto” sobre como ter saúde mental para seguir a dieta cetogênica e para a vida…
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Neste capítulo, eu (Caio Fleury) falei sobre os incríveis efeitos da cetose anti-inflamatórios, para o cérebro e longevidade, incluindo suplementos para aumentar a cetose e a função cerebral (veja até o final).
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Neste capítulo, eu (Caio Fleury) expliquei como ler os rótulos dos alimentos para seguir a dieta low carb com facilidade, sem cair em armadilhas ou ter dúvidas com relação ao que pode e o que não pode ser consumido e a quantidade certa de alimentos que podem fazer parte da dieta.
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Por Mark Sisson
Eu não gosto que me digam o que fazer. É por isso que eu não sou fã de regras rígidas para a abordagem alimentar. Não me entenda mal, isso não significa que eu acredito que todos os alimentos são criados iguais. Existem alimentos que não promovem a saúde em nenhum contexto (pensou na margarina ou no óleo de soja?). No entanto, fico incrédulo quando as pessoas …
Por: Dr. Andreas Eenfeldt
Crosta (massa):
4 ovos
200g de Queijo ralado, de preferência mozzarella ou provolone
Cobertura:
3 colheres de sopa de molho de tomate
1 colher de chá de orégano seco
130g de queijo desfiado
50g de pepperoni
Azeitonas
Acompanhamento:
100g de folhas verdes
4 colheres de sopa de azeite
Sal marinho e pimenta preta moída
Pré-aqueça o forno a 200 ° C.
Bata …
Por: Sarah Berry
Enquanto a dieta cetogênica foi criticada no passado (e continua sendo por muita gente que não a entende) como uma dieta da moda, foi criticada por seus efeitos colaterais, incluindo constipação e mau hálito, no entanto, novas pesquisas sugerem que pode ela pode melhorar a memória e a vida útil.
A dieta originou-se na década de 1920 como um tratamento para a epilepsia, mas tornou-se moda na …
Por: Cancer Active
(Chris Woollams) Este artigo aborda mais detalhadamente a dieta cetogênica – uma dieta de baixo teor de glicose, alta em gorduras boas e relativamente baixa em proteínas, que se afirma ter o potencial de gerenciar até mesmo casos avançados de câncer. Pesquisas preliminares mostram que ele pode parar a progressão do câncer, inibir metástases e matar as células cancerosas. As pesquisas até o momento não são abundantes, …
