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Márcio Atalla responde dúvidas dos leitores e explica como o organismo funciona em uma dieta de baixa caloria
Você quer perder peso e, para isso, reduziu a ingestão diária de caloria. A nova dieta fez efeito no primeiro mês, por exemplo, mas depois você percebeu que o corpo estagnou. O que fez de errado?
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Corpo se acostuma a uma dieta de baixa caloria?
Foto: Reprodução
A chave para continuar o processo de emagrecimento é conciliar dieta e exercício físico e isso tem uma explicação. Depois de um tempo ingerindo poucas calorias, seu corpo se acostuma a receber menos energia e, por isso, queima menos calorias. Aí entra a ajuda dos exercícios na rotina.
No vídeo abaixo, Márcio Atalla explica em seu canal como o organismo se comporta na dieta e tira outras dúvidas:
Saúde: bem-estar, dicas de alimentação, dieta e exercícios – iG