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TRIBO FORTE #035 – VEGETARIANISMO E LOWCARB, DEPRESSÃO, TRATAMENTO PARA DIABETES

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte!

Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras.

Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts.

No Episódio De Hoje:

Neste episódio de hoje iremos falar principalmente sobre 3 temas que podem ser do teu interesse:

  • Vegetarianismo e uma alimentação LCHF (low
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20 estudos com a dieta low-carb – parte 2

Por Kris Gunnars

quadrado incial

A segunda parte deste artigo continua demonstrando de maneira simples e didática 10 estudos sobre o efeito das dietas low-carb na perda de peso e melhora da saúde comparado com outras dietas.

 

  1. McClernon FJ, et ai. Os efeitos de uma dieta pobre em carboidratos cetogênica e uma dieta de baixo teor de gordura sobre o humor, a fome e outros sintomas auto-relatados. Obesidade (Silver Spring), 2007.
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Sobremesas low-carb: barras de prestígio

Eu adoro chocolate! Mas não se enganem, é chocolate de verdade… Incluindo receitas sensacionais de todos os tipos.

O post de hoje é bem especial, porque nele trazemos uma receita paleo /low-carb que vai deixar vocês loucos!

Porém não é apenas uma receita comum, de mais um prato para a refeição: e sim de uma receita de sobremesa totalmente low-carb.

Convidei o Guilherme e o Roney, do Senhor Tanquinho…

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Tudo sobre café da manhã low-carb e cetogênico

quadrado incial

Podcast 30 –  Rádio Primal Brasil

 

  • Quando é bom seguir a regra 80/20.
  • Cardápio low-carb de café da manhã completo.
  • Quais as vantagens da dieta low-carb.
  • Diversas receitas de café da manhã cetogênico para começar o dia queimando gordura.
  • O melhor motivo para seguir a dieta.
  • Estratégias para não se sabotar.
  • Vaidade ou Saúde?

Saiba  mais clicando  aqui ou na imagem

 

 

Leia também…

  • Dieta low-carb à vontade ou restrição calórica?Dieta low-carb à vontade
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10 benefícios comprovados da dieta low-carb e cetogênica

https://authoritynutrition.com/10-benefits-of-low-carb-ketogenic-diets/

Woman Holding a Bowl of Salad

Dietas Low-carb têm sido controversas por décadas.

Elas foram originalmente demonizada pelos profissionais de saúde e pela mídia por causa da fobia a gordura.

Pessoas acreditavam que estas dietas iria aumentar o colesterol e causar  doença cardíaca devido ao elevado teor de gordura .

No entanto, os tempos mudaram .

Desde o ano de 2002, mais de 20 estudos em humanos tem sido realizados sobre dietas low carb de …

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Bebidas alcoólicas low-carb

Dr. Andreas
Quais são os melhores e os piores bebidas alcoólicas em uma dieta low-carb?

Primeiro o óbvio: álcool não é uma ajuda na perda de peso. Quanto mais álcool que você bebe, mais a perda de peso pode diminuir, poiso corpo queima o álcool antes de qualquer outra coisa (gordura corporal).

Com isso dito, há uma enorme diferença entre os diferentes tipos de bebidas – algumas são bem ok, …

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Parei de perder peso com a low-carb, e agora??

Caio, parei de perder peso com a low-carb, e agora?? Constantemente sou bombardeado por perguntas do tipo.

Weight-Loss-Plateau

Por que não consigo perder mais peso com a low-carb, ou por que cheguei em um platô com a dieta.

Não há uma resposta simples e genérica para todos e cada caso é individual requer investigação e possui uma causa subjacente diferente. No entanto, muitas das possíveis causas eu abordo constantemente no blog …

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Pão low-carb de coco e amêndoas

Ingredientes

 

  • Farinha de coco – 4 colheres de sopa
  • Sementes de linhaça moída  – 2 colheres de sopa
  • Farinha de amêndoas – 2 colheres de sopa
  • Água – meio copo ou mais
  • 4 ovos
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 2 colheres de sopa de creme de leite.
  • Sal a gosto
  • Meia colher de fermento químico.

Modo de preparo:

 

  • Bata as farinhas no liquidificador (pulse) ou moedor.
  • Coloque 
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Dieta low-carb e diabetes

Saiu uma nova matéria na revista americana Men’s health entitulada “A Cura Para Diabetes”: E se a Associação Americana do Coração suportasse a dieta da gordura trans? Seria um problema, certo?  Veja com o que a Associação Americana de Diabetes está alimentando os diabéticos: Açúcar. Sem problemas: Temos a solução aqui. Esta matéria da Men’s Health foi traduzida para português na íntegra por Antônio Carlos Junior, Hilton Sousa e eu, …

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