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Treino

20 estudos com a dieta low-carb – parte 2

Por Kris Gunnars

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A segunda parte deste artigo continua demonstrando de maneira simples e didática 10 estudos sobre o efeito das dietas low-carb na perda de peso e melhora da saúde comparado com outras dietas.

 

  1. McClernon FJ, et ai. Os efeitos de uma dieta pobre em carboidratos cetogênica e uma dieta de baixo teor de gordura sobre o humor, a fome e outros sintomas auto-relatados. Obesidade (Silver Spring), 2007.

O mito da moderação – Parte 2

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Por Mark Sisson

Nós já ouvimos isso um milhão de vezes: “Coma uma dieta bem equilibrada com tudo com em moderação” Depois de todas essas décadas de falha clara com esta abordagem, ela se tornou um cliché nebuloso que é ainda adotado por médicos, nutricionistas e “especialistas” nutricionais com um penhor de garantia. O mesmo vale para o exercício e stress. Quantidades moderadas de estresse fazem um bom trabalho cardiovascular, …

Brasil vai exigir vacina contra febre amarela de viajantes de países africanos

Agência Brasil

Viajantes procedentes de Angola e da República Democrática do Congo terão de apresentar comprovante de vacina

Brasil passará a exigir vacina contra a febre amarela para visitantes de dois países africanos

Brasil passará a exigir vacina contra a febre amarela para visitantes de dois países africanos

Foto: Thinkstock/Getty Images

O governo brasileiro vai passar a exigir certificado internacional de vacinação contra a febre amarela de viajantes procedentes de Angola e da República Democrática do Congo e de outras pessoas que tenham como destino …

Como a Guerra Fria deu origem à ritalina, a droga da “concentração infantil”

BBC

Anfetamina começou a ser receitada na década de 1960 e era conhecida como “pílula da matemática”, sendo hoje usada para tratar TDAH; sua popularidade está ligada à disputa com URSS

BBC

Pressão por rendimento escolar foi motivação para sintetizar medicamentos para concentração

Pressão por rendimento escolar foi motivação para sintetizar medicamentos para concentração

Foto: Pedro Silveira


Durante a década de 1960, era comum, nos Estados Unidos, que crianças hiperativas recebessem um medicamento para ajudá-las a se concentrar nas aulas.

A chamada …

Tudo sobre café da manhã low-carb e cetogênico

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Podcast 30 –  Rádio Primal Brasil

 

  • Quando é bom seguir a regra 80/20.
  • Cardápio low-carb de café da manhã completo.
  • Quais as vantagens da dieta low-carb.
  • Diversas receitas de café da manhã cetogênico para começar o dia queimando gordura.
  • O melhor motivo para seguir a dieta.
  • Estratégias para não se sabotar.
  • Vaidade ou Saúde?

Saiba  mais clicando  aqui ou na imagem

 

 

Leia também…

  • Dieta low-carb à vontade ou restrição calórica?Dieta low-carb à vontade

Alguns fatos importantes sobre jejum intermitente

Por Dr. Bill Lagakos

O jejum intermitente (IF) não é um remédio universal para todos os males, independentemente de você não estar comendo nada por alguns dias, a cada semana/ mês, ou apenas restringindo sua janela de alimentação para algumas horas por dia, por exemplo comendo apenas entre as 16 e as 20h.

Alguns protocolos, como por exemplo, 20 horas de jejum em dias alternados, melhoram significativamente a sensibilidade

TRIBO FORTE #010 – AS 5 MAIORES DIFICULDADES (E SOLUÇÕES) PARA ADAPTAÇÃO A ALIMENTAÇÃO FORTE

Tribo Forte Podcast - logo 2 - PEQBem vindo(a) hoje ao DÉCIMO episódio do podcast oficial da Tribo Forte!

Este é um episódio especial e você pode encontrá-lo aqui em VIDEO, ÁUDIO ou TEXTO.

Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras.

Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts.

No Episódio De Hoje:

polyanaPara começar, este episódio é especial e contamos …

Remédio estende vida de jovens com câncer mais comum entre os 15 e os 30 anos

Elioenai Paes

Com menos efeitos colaterais do que a quimioterapia, medicamento brentuximabe é aconselhado especialmente àqueles pacientes que não respondem a tratamentos comuns

Agência Nacional de Vigilância Sanitária liberou uso frequente do brentuximabe em janeiro

Agência Nacional de Vigilância Sanitária liberou uso frequente do brentuximabe em janeiro

Foto: BBC

Um dos maiores problemas que os pacientes enfrentam quando se tratam contra um câncer é quando aquele remédio usado na primeira linha do tratamento não funciona ou funciona muito pouco, levando-os a buscar …

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