Saúde, nutrição, bem-estar e fitness em um só lugar.
Por: Dr.Paul Saladino
Você ouviu as histórias de pessoas encontrando melhorias significativas em uma dieta carnívora com tudo, desde perda de peso, depressão, ansiedade à doenças auto-imunes, e deseja experimentá-la! Bom, este é o post para você. Neste post, falarei sobre algumas variações da dieta carnívora e incluirei alguns exemplos de planos de refeições da dieta para ajudar você a começar.
A primeira coisa que você precisa se perguntar …
Este é um episódio muito interessante sobre dieta low-carb, dieta low-carb para esportistas e a importância do sol e muitas das armadilhas que muita gente se encontra presa com relação ao sol, porque há realmente muitos mitos e tabus que eu desvendei neste capítulo.
E na segunda parte deste podcast do Caio Fleury Low-carb, eu explorei em mais detalhes os prazeres do sol, o efeito do sol no corpo …
Por Mark Sisson
Eu não gosto que me digam o que fazer. É por isso que eu não sou fã de regras rígidas para a abordagem alimentar. Não me entenda mal, isso não significa que eu acredito que todos os alimentos são criados iguais. Existem alimentos que não promovem a saúde em nenhum contexto (pensou na margarina ou no óleo de soja?). No entanto, fico incrédulo quando as pessoas …
Controlar o colesterol na dieta é sempre desejado por quem quer manter uma alimentação saudável, mas como fazê-lo sempre traz algumas perguntas.
Um dos temas de saúde que mais levanta dúvidas relacionadas ao dia a dia. Consumir azeite quente é perigoso? Dá pra controlar colesterol só com dieta? A nutricionista e professora da Faculdade de Saúde Pública da USP, Nágila Damasceno, responde dúvidas do nosso público.
Veja também: Especialista …
Por: Mark Sisson
Tanto o jejum quanto a restrição de carboidratos parecem operar ao longo de vias fisiológicas semelhantes. Ambos reduzem os carboidratos. Ambos aumentam a adaptação à queima de gordura. Ambos têm o potencial de levar você à cetose, tanto quanto reduzem a insulina e o açúcar no sangue.
Mas é um melhor que o outro? Há certos cenários em que um protocolo de jejum intermitente funciona melhor do …
Por: Sarah Berry
Enquanto a dieta cetogênica foi criticada no passado (e continua sendo por muita gente que não a entende) como uma dieta da moda, foi criticada por seus efeitos colaterais, incluindo constipação e mau hálito, no entanto, novas pesquisas sugerem que pode ela pode melhorar a memória e a vida útil.
A dieta originou-se na década de 1920 como um tratamento para a epilepsia, mas tornou-se moda na …
Por: Cancer Active
(Chris Woollams) Este artigo aborda mais detalhadamente a dieta cetogênica – uma dieta de baixo teor de glicose, alta em gorduras boas e relativamente baixa em proteínas, que se afirma ter o potencial de gerenciar até mesmo casos avançados de câncer. Pesquisas preliminares mostram que ele pode parar a progressão do câncer, inibir metástases e matar as células cancerosas. As pesquisas até o momento não são abundantes, …
Aproveitem esta entrevista sobre os motivos para seguir uma dieta paleo ou low-carb e não deixem de saber mais sobre o coaching de emagrecimento:
O post Por que seguir a dieta low-carb? apareceu primeiro em Primal Brasil.
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Quanto ao vídeo de hoje, você não pode perder esta receita de omelete cetogênica… Todos os dias você pode consumir uma variação diferente de omelete e por este e outros motivos, ele faz parte da minha dieta quase todos os dias.
Mas antes de ver esta receita …
Por: Danielle Bengsch
A dieta foi originalmente desenvolvida para epilepsia infantil há um século e agora é estudada para tratar enxaquecas.
Antes que a dieta cetogênica se tornasse a última tendência como vertente mais restrita da dieta baixa em carboidratos (low- carb), ela foi usada para tratar a epilepsia infantil. Os médicos observaram que o jejum reduziu a quantidade de convulsões, e comer gordura como principal fonte de energia …
